Vitaelife Pharma Omega 3 – mennyibe kerül, és hogy érdemes-e megvenni

[Total: 0    Average: 0/5]

Divat az egészséges életmód nagyon jó, de nem túl lelkes. Például, futás a gyógyszertárba vitaminok. Különösen gyakran az elmúlt években említett úgynevezett omega-3, -6, -9. Ha annyira szükséges a szervezet számára, mint az omega-3? Mi hasznos, hogy a zsírsavak és kinek?

Mi telítetlen zsírsav?

Mindannyian tudjuk, hogy az ételek tartalmaznak három fő kategóriája tápanyagok: fehérjék, zsírok és szénhidrátok. De nem mindenki tudja, mik azok hasznos vagy káros. A fehérjék és a szénhidrátok építőkövei a legtöbb sejt a szervezetben, ami számukra fontos. De a zsírok érzékeljük, mint valami teljesen felesleges, sőt káros (elhízás, érelmeszesedés, stb.) A szépség és az egészség. De akkor miért vagyunk orvosok azt javasolják, ilyen hatóanyagok a halolaj vagy omega-3? Az ár alacsony, és gyakran figyelmen kívül hagyják őket.

Először is, mert a zsír a tárolt energiát a testünk. Számuk az étrendben egy egészséges ember nem lehet kevesebb, mint 40%. És különben is, ők a táptalaj a sejtek szintetizálnak számos vegyület szükséges a normális működésének valamennyi szervek és rendszerek.

De annak hatását a szervezetben a zsírok nagyon különböző. Túlzott mennyiségben a telített zsírsavak tartalmazott állati eredetű élelmiszerek, vezet szív- és érrendszeri betegségek és az elhízás, valamint azok hiánya -, hogy száraz haj és a bőr, letargia és a General ingerlékenység, depresszió.

thete brbe bodybuider1 Vitaelife Pharma Omega 3   mennyibe kerül, és hogy érdemes e megvenni A többszörösen telítetlen zsírsavak, mint az omega-3, omega-6 és -9, amelyek nélkülözhetetlenek az egészségünkre. Részt vesznek a legtöbb kémiai folyamatokat a szervezetben. De a legértékesebb és leginkább hiányzik, tartják omega-3. mi a jó enni – ők tudják a legjobban, a terhes nők és a fiatal anyák.

Ajánl  Sweet Shape - vélemények, ár, hol lehet megvásárolni, gyógyszertár, megéri?

Mik az előnyei az omega-3?

A többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 a legtöbb befolyásolja a teljesítményét az ilyen funkciók és rendszerek a szervezetben:

  • szív-és érrendszer. Elegendő mennyiségű ilyen anyagot biztosítja a normális szint a koleszterin a vérben, hogy van, csökkenti a szint „rossz”, amelyek lerakódnak a falakon az erek. Továbbá, a használata az omega-3 a szív- problémákat csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és teszi a véredények több erős és rugalmas.
  • izomrendszer. A telítetlen zsírsavak omega-3, omega-6 hozzájárulnak a jobb asszimiláció a kalcium, így javítják a csont erősségét, védő csontritkulás ellen. Omega-3 is védi az ízületeket, így mozgékonyabb, vagyis megakadályozza, hogy az ízületi gyulladás és variánsai.
  • Idegrendszeri. A hosszú távú hiány az omega-3 az emberi étrendben károsodott idegsejtek közötti kommunikációt az agyban, ami kiváltja a fejlesztés a betegségek, például krónikus fáradtság, depresszió, skizofrénia, bipoláris zavar és mások.
  • A bőr, a haj, a köröm első hiányát tükrözi az omega-3. Mi hasznos, hogy ez a vitamin kapszula? Így a leggyorsabban a külső hatások: haj stratify válik sima és fényes, az arcon pattanások eltűnnek, és a körmök erősek és sima.
  • Sok onkológus azt mondják, hogy a hiányzó omega 3 okozhat mellrák, erekció és a vastagbélben.

Omega-3 a terhes nők és gyermekek

A legtöbb esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak a nők terhesség és szoptatás alatt. A terhesség alatt ők aktívan részt vesz a kialakulását az agy és a perifériás idegrendszer, a baba, így a női test minden nap ad a baba körülbelül 2 gramm omega-3. Kapszula Természetes halolaj vagy szintetizálhatok a sav ebben az esetben lesz nagyon hatékony, oly módon, hogy a szükséges mennyiségű vitamin a táplálékból problematikus, különösen, ha toxikózis.

Ha nem adsz egy terhes nő egy normális omega-3, veszélyben lehet a késői mérgezés, koraszülés, és a depresszió.

Jelek a hiányossága zsírsavak omega-3

A legnyilvánvalóbb jele hiány a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 a romlás a bőr a haj és a körmök. A haj fénytelen lesz, száraz töredezett és korpásodás. Akne, kiütések és hámlás a bőrön is beszélni, hogy nincs ez a sav a szervezetben. A körmök kezdenek rétegződik és lebontják, egyre unalmas és durva.

Ajánl  Bliss Hair - vélemények, ár, hol lehet megvásárolni, gyógyszertár, megéri?

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   mennyibe kerül, és hogy érdemes e megvenni További tünetek közé tartozik a depresszió, székrekedés, ízületi fájdalom, magas vérnyomás.

A napi ár

Annak megállapítására, a napi bevétel az omega-3 (kapszula lesz, vagy élelmiszerek fogyasztása – nem számít) meg kell emlékezni, hogy a test, ezek a savak nem szintetizált, illetve meg kell szerezni a teljes állomány kívülről . Minden nap egy egészséges ember kéne 1-2,5 g többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és 4-8 gramm omega-6.

terhesség és szoptatás a gyermek egy nő a kereslet a omega 3 emelkedik 4-5 gramm naponta. Ezen túlmenően, az ajánlott dózis a gyógyszerek alapján az omega-3 (használati utasítást kell megvizsgálni szükségszerűen) növekszik a következő esetekben:

  • a hideg évszak;
  • a szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, érelmeszesedés);
  • ha lelki depresszió,
  • a rák kezelésében.

A nyári és az alacsony vérnyomás tanácsolják, hogy korlátozzák élelmiszereket tartalmazó omega-3.

Élelmiszerek magas omega-3

Három fő termékkategóriák, amely a maximális mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ez a növényi olaj, a halak és a dió. Természetesen az omega-3 és egyéb étel, de sokkal kisebb mennyiségben. További információ a tartalmát a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 100 gramm élelmiszerek elérhető számunkra mondani az asztalra.

Fish жир99Семена льна18Печень трески15Рапсовое масло10,5Оливковое масло9Грецкие орехи7Скумбрия5Тунец, сельдь3Форель, лосось2,5Палтус1,8Соя1,5

Nagyon tartalmának ásványi tápanyagok a különböző termékek függ módszer a termesztés, az előkészítés és a fogyasztás. Például, savanyúság vagy füstölt hal meg teljes ellátási omega-3 elvész, de megőrizve az olaj tartja a zsírsavakat.

Ezért fontos figyelemmel kísérni nemcsak a diéta, hanem a megfelelő főzés.

Omega-3 használati utasítás

Ha úgy dönt, hogy töltse ki a hiány zsírsavak a szervezetben gyógyszerek, a legjobb, hogy konzultáljon orvosával, és olvassa el az utasításokat, hogy a javasolt megoldás.

A standard módszer használatának összes termék tartalmazó omega-3 (az ár függ a nyersanyag minősége, és azt mondják, hogy indul 120 … per pack), azt sugallja, két módon – megelőzésére és kezelésére.

Ajánl  Artrolux+ - vélemények, észrevételek, ár, hol lehet megvásárolni

Ha azonosította a hiánya ezeknek a zsírsavaknak a szervezetben a hatóanyag kell venni 2-3 kapszula naponta, étkezés után egy hónapon keresztül. Orvos ajánlása eltérhet leírt a felhasználói dózisokban függően a beteg állapotától.

Annak érdekében, hogy minden család vehet a hideg évszakban készítményt omega-3, ami hasznos a gyermekek számára 12 év felett és felnőttek 1 kapszula naponta három hónapon keresztül. Ahhoz, hogy a gyerekek az adagot kell rendelni egy gyermekorvos.

Ellenjavallatok

óvatossággal és orvosi felügyelet mellett kell szednie gyógyszerek omega-3 emberek betegségek a vese, a máj és a gyomor, valamint idős korban.

Nem ajánlott ezeket a gyógyszereket:

  • ha allergiás a halolaj;
  • , amikor veseelégtelenség és a kövek az epehólyag vagy húgyhólyag;
  • során az aktív tuberkulózis;
  • betegségek a pajzsmirigy.

Hogyan kell helyesen használni zsírsav?

thete bicep bonde1 Vitaelife Pharma Omega 3   mennyibe kerül, és hogy érdemes e megvenni Természetesen, maximális hasznos anyagok és vitaminok tartalmazott a friss élelmiszerek, vagy kitéve minimális feldolgozást. Ugyanezt az eljárást kell alkalmazni a termékek magas omega-3, ami hasznos lehet betartani az alábbi szabályokat:

  • Növényi olaj használható salátákhoz, mint amikor sütés nagy részét zsírsavak kell semmisíteni. By the way, tartsa távol olaj nap – Üveges sötét üveg.
  • Lenmag is a legjobb adunk nyers saláták vagy fűszerek a készételek.
  • A hal szeretné választani a nyers, nem fagyasztva.
  • Evés 5-10 mag dió, akkor biztosítják a napi szükséglet az omega-3.

Ne feledje, hogy a jó minőségű és egészséges élelmiszerek képes kielégíteni minket többszörösen telítetlen zsírsavak. Ha megfelelően megtervezett étrend bármilyen kiegészítő gyógyszerek, amire szükség van.

Kelemen Gréta
About Kelemen Gréta 393 Articles
"Kevesen ismerik az igazi Kelemen Gréta-t, de a legfontosabb két dolog, amit tudni kell, hogy az optimista és precíz, természetesen barátságos, szemlélődő és racionális, de kisebb dózisokban, és gyakran elkényeztetik a nem érzéketlen szokások is. Az optimizmusa azonban, amiért gyakran imádják. A barátok gyakran számítanak róla és romantikus természetükre a szükség idején. Persze senki sem tökéletes, és Bogdánnak számos hibája van. A tisztesség és az instabilitás hajlamos az úton járni, bár inkább személyes szinten, mint mások számára. Szerencsére a pontossága általában ott van, hogy enyhítse a fújásokat."